﻿<!DOCTYPE html> 
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	<title>Bebemama.org</title> 
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<p><!-- Start of home page --></p>
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<h1>Home BebeMama</h1>
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<div data-role="content"><center> <img src="h-logo-c.png" alt="Bebemama.org" /> <img src="hindi.png" alt="Bebemama.org" />
<h2><i>Empowering Mothers</i></h2>
</center>
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<ul data-role="listview" data-theme="d">
<li><a href="country-in.html" rel="external">परिवार का आकार और जोखिम</a></li>
<li><a href="#item4">डाक्टर से मिले</a></li>
<li><a href="#item2">गर्भधरण के पूर्व </a> </li>
<li><a href="#item3">गर्भवती होने के  दौरान </a></li>
</ul>
</div>
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<div data-role="footer" data-theme="b"><center> <a href="item6" data-role="button">About us</a> <a href="item7" data-role="button">Sources</a> <a href="item5" data-role="button">More info</a> <a href="../index.html" rel="external" data-role="button">Language</a></center></div>
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<h1>गर्भधरण के पूर्व</h1>
</div>
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<div data-role="content">
<h2>मुझे ऐसा क्यों प्रसव पूर्व देखभाल की जरूरत है?</h2>
<p>गर्भावस्था के दौरान  देखभाल  करने से आप स्वयं ओर अपने बच्चो को स्वस्थ्य  रख सकती है । बच्चों की मां जो च्तमदंजंस  बंतम नही लेती है  उनके बच्चे सामान्य  वनज से कम य 3 गुणाद्ध  ओर  मरने की संभावना य 5 गुणाद्ध  ज्यादा के देखभाल  करने वाले मां में होती है ।</p>
<p>शीघ्रता से डाक्टर स्वास्थ्य की समस्याओं की तभी पहचान  कर सकते है  जब वे मां को लगातार  देखते है । इससे डाक्टर को जल्दी ठीक करने में सहायता मिलती है । शीघ्र निदान  अनेक समस्याओं से बचाव  एवं निपटारा कर सकता है । आपे बच्चो को आरम्भिक  स्वस्थ्य जीवन  के देयता हेतु डाक्टर  गर्भवती महिला से उनके संबंध्ति चीजों  पर बात कर कसते हैं ।</p>
<div data-role="collapsible" data-collapsed="true">
<h3>गर्भधरण के बारे में सोच रहे हैं ?</h3>
<p>जब  आप गर्भधरण के लिए प्रयास आरम्भ  करे उससे पहले आपको  अपना ख्याल  शुरू कर देना चाहिए ।  इसका मतलब  अगर  स्वास्थ्य स्थिति एवं जोखिम तत्वों की जानकारी रखी जाये तो  इसका प्रभाव  आप पर और अजन्में बच्चो पर होगा , अगर आप गर्भवती होती है तो  जैसे कुछ भोजन , आदतें और दवाईयां  आपके बच्चो को नुकशान पंहुचा  सकती है यहां तक कि गर्भधरण के पहले भी ।</p>
<p>अपने शरीर को गर्भ हेतु तैयार करने के लिए पहले ही डाक्टर से बात  कर लें । महिलाओं को  ेमगनंससल  सहज होने के  पहले  गर्भधरण की तैयारी  आदेश कर देनी चाहिए ।  महिलाओं को चाहिए  कि वे गर्भवती होने के पूर्व 3 महीने पहले  इसकी तैयारी आरम्भ कर दें ।</p>
<p>पांच महत्वपूर्ण  चीजों जो गर्भवती होने के पूर्व  आप कर सकती है</p>
<ul>
<li> 400 एम0जीव पफालिक एसीड  गर्भवती होने के तीन महीने पहले से रोज  लेना  चाहिए । जो  मस्तिष्क और रीढ की कुछ  जन्म  लेने वाले बच्चो में बुरे प्रभाव को घटाती है । आप कुछ खाद्य पदार्थ से पफालिक एसीड   ले सकते है किन्तु किसी एक खाद्य से पफालिक एसीड   की प्राप्ति कठिन है । पफालिक एसीड   के साथ  विटामिन  लेना सबसे  बेहतर और  सरल  है, आपकी निश्चितंता हेतु  कि  आपने पर्याप्त लिया है। </li>
<li> अपने डाक्टर से पूछे   धूम्रपान    और शराब सेवन बंद करे । </li>
<li> अगर किसी चीज के इलाज में है तो उस पर नियंत्रण करे जैसे दमा , मध्ुमेी , तनाव , उच्च रक्तचाप  ध्बराहट   थाईराइड  आदि अपनी सुईयों केो  व्यवस्थित करे । </li>
<li> किसी वचैसी दवा जो काउन्टर पर उपलब्ध् न हो आप  इस्तेमाल  कर रही है  उसके लिए डाक्टर से संपर्क करे । इसमें आर्युवेदिक अंग्रेजी सभी शामिल है । कूछ दवाइयां  गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित नही होती है उस समय उस दवा को रोकना  जिसकी आपको जरूरत है, घातक  हो सकता है । </li>
<li> जहरीले तत्वों या चीजों से संपर्क जो आपको कार्य स्थल या घर से जुड़ा हो घातक हो सकता है । </li>
</ul>
</div>
<div data-role="collapsible" data-collapsed="true">
<h3>पफालिक एसीड</h3>
<p><strong>मै अभी गर्भधरण  नही करना चाहती हूॅं लेकिन क्या मुझे पफालिक एसीड   हर  रोज लेते रहना चाहिए ? </strong></p>
<p>सभी प्रतन्न  करने वाली महिलाओं  को 400 ग्राम पफालिक एसीड   लेना चाहिए । जब  भी महिला  को जरा सा भी यह   महसूस  हो कि वो गर्भ से है उसे पफालिक एसीड   रोजना लेनी चाहिए । यह  इस लिए क्योंकि  अध्कितर गर्भ योजनाब(  नही होती है यहा तक कि कई महिलाओं को सह भी नही पता होता  है कि वो कई हपफ्तो से पेट से है । और कई गर्भ शुरूआती दिनों में ही  खराब हो जाती है ।</p>
<p>400 ग्राम पफालिक एसीड   लेने से ऐसे गर्भपात का जोखिम कम हो जाता है जो आरम्भिक दिनों में होता है  अगर  कोई महिला गर्भवती होने के दो - तीन  महीनों में विटामिन  लेना शुरू  नही करती है तो  इससे  जन्म संबंध्ी कुप्रभाव  से बचने  हेतु  अत्यध्कि देरी मानी जाती है । पफालिक एसीड   से महिलाओं को अन्य स्वास्थ्य पफायदे भी मिल सकते है ।</p>
</div>
</div>
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<p><!-- /page --></p>
<div data-role="page" id="item3">
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<h1>गर्भवती होने के  दौरान</h1>
</div>
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<div data-role="content">
<h2>गर्भवती होने के  दौरान क्या  करना चाहिए और क्या नही  ?</h2>
<p>इन  उपागमों ; रास्तों द्ध को अपनाकर  आप  अपना और अपने अंदर बढते हुए बहुमूल्य जीवन  की देखभाल कर सकती है</p>
<div data-role="collapsible" data-collapsed="true">
<h3>स्वास्थ्य देखभाल</h3>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li> शुरू में और हमेशा गार्भिक सावधनी रखें । चाहे  यह आपका पहला गर्भ हो या तीसरा , स्वास्थ्य की देखरेख अत्यन्त महत्वपूर्ण  है । आपका चिकित्सक प्रत्येक  अपेपज पर  आपकी जांच  करके  आपको और आपके बच्चो को स्वास्थ्य हेतु  निश्चिंत करेगा । अगर कोई दिक्कत होती हो तो शुरूआती निगरानी ही आपकी और  आपके बच्चो की मदद करेगा । </li>
<li> डनसजपअपजंउपद या गार्भिक विटामिन  400 ग्राम0 थ्वसपब ।बपक के साथ रोज लें । </li>
<li> किसी भी दवा के बंद करने या नई शुरू करने से  पहलें  अपने डाक्टर  से पूछे । कुछ दवाईयां गर्भ  केक दौरान  अच्छी नही होती । याद रखे कि  देशी  दवा या दुकानों पर अनुपलब्ध् दचा दुष्प्रभाव या अन्य समस्याओं को जन्म दे सकती है लेकिन दवा न लेना भी आपके लिए  खतरा हो सकता है । </li>
<li> एक्सरे से परहेज  करें । अगर आपको दांत की या पेट की जांच करवाना जरूरी हो तो डाक्टर को अपने गर्भ से होने की बात कहें , जिससे विशेष सावधनी बरती जायेगी । </li>
<li> अगर बच्चो होने की संभावना मार्च और  जुलाई के बीच की हो तो  पफ्लू  की  खुराक ले । गर्भवर्ती औरतें पफ्लू  से  बहुत बीमार  हो सकती है जिससे  उन्हे अस्पताल जाने की जरूरत हो सकती है । </li>
</ul>
</div>
<div data-role="collapsible" data-collapsed="true">
<h3>विभिन्न तरह की खाद्य पदार्थ लें</h3>
<ul>
<li> पफल , सब्जी साबुत  आटा , केल्सियम युक्त खाद्य ओर अन्य खाद्य जिसमें वसा कम  मात्रा में हो चुनिए । साथ ही  तरल पदार्थ का भी ध्यान, रखे विशेषकर  पानी ।</li>
<li> अपनी रोजाना खुराक पोषक तत्व की  ले आयरन  के साथ लोहा ज्यादा लेने से आप अनीमिया से  बच सकती है जो पहले जन्म और कम  वनज से भी जुड़ा है । स्वास्थ्यवधर््क भोजन  आपके बच्चो के लिए पोषक तत्वों की पूर्ति में  मदद भी करता है । लेकिन  पोषक  तत्व की   पर्याप्त मात्रा लेने हेतु अपने डा0 से सलाह  ले। </li>
<li> आप  और अपने बच्चो को खाद्यजनित बीमारियों से बचाये --------------- पफल एवं सब्जी  खाने के पहले धे लें । बिना पके ओर पक रहे  मीट मछली को न खाये। हमेशा  भोजन को सापफ रखे , सापफ खाए भी । </li>
<li> वैसी मछली न खाए जिसमें ज्यादा  पारा हो जैसे  ेूवतक पिेी ए ापदह  पिेी ए ापदह उंबामतमकए ेींता </li>
</ul>
</div>
<div data-role="collapsible" data-collapsed="true">
<h3>जीवन   परिचर्या</h3>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li> वनज की पर्याप्त  मात्रा बढाए । आपका डा0  आपको गर्भ के दौरान कितना वनज रखना  चाहिए बता सकता है । </li>
<li> धूम्रपान न करे , शराब का , नशे का सेवन  ना  करें । ये आपको लंबे समय तक नुकसान पंहुचा सकता है या  आकपे बच्चो की मौत भी हो सकती है मदद हेतु डाक्टर से मिले । </li>
<li> जब तक  आपकोडाक्टर न कहें , राजाना 2.30 मिनट आधुनिक व्यायाम  करे। बेहतर  होगा कि आप  हपफ्ते भर ऐसा काम करें ।  अगर आप गर्भ में भी लगातार कार्य करती  है, पिफर भी  आपके स्वास्थ्य में कोई बदलाव नही आता है तो गर्भ केक महीनों के लिए क्या करें इसकी जानकारी डाक्टर से लें । </li>
<li> बहुत गर्म स्नान न करे या गर्म प्रकाश या सोना बाथ । </li>
<li> अच्छी नींद ले तनाव को कम करें ।</li>
<li> सूचनाए ले , किताब पढ़े  पिफल्म  देखं बच्चे पैदा करने की विध् िक्लास जाये माॅं से बात करे । </li>
<li> स्वयं और अपने पार्टन्र के लिए बाल जनन शिक्षा हेतु डाक्टर से पूछे । ये जानकारी   ; ब्संेे द्ध बच्चे पैदा होने में मददगार  हो सकते है । </li>
</ul>
</div>
<div data-role="collapsible" data-collapsed="true">
<h3>Environment वातावरण</h3>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li> कीड़े मारने की दवा, शीशा , थिनर , मरकरी , रंग इत्यादि से दूर रहे । हर समान पर गर्भ से जुड़ी  चेतावनी नही रहती है । अगर  आप समान के बारे में नही जानती है तो इस्तेमाल  करने से पहले डाक्टर से पूछे ।  कार्य स्थल पर रसायनों के प्रयोग  की चिंता के संबंध में डाक्टर से पूछे । </li>
<li> अगर आपके पास बिल्ली है तो डाक्टर से मिले । बिल्ली के चेहरे पर पाये जाने वाले कीड़े से आप बीमार हो सकती है । ये बच्चे जनने में भी परेशानी पेदा कर सकता है ।  बिल्ली से दूर रहना  और  हाथ में दस्ताने का बगीये में प्रयोग  खमरे को कम करता है । </li>
<li> रोडेन्ट  के संपर्क  से दूर रहे ।  पालतू  जानवर के भी मूत्र से और  सड़े पदार्थ से । रोडेन्ट  विषाणु को जन्म देता है जो बच्चो के  हानिकारक और प्राणधतक  भी सिद्य हो सकता है । </li>
<li> बीमारी से दूर रहे हाथ हमेशा  सापफ रखे । </li>
<li> सिगरेट के   धूए से दूर रहें । </li>
</ul>
</div>
</div>
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<h1>Visiting a Doctor डाक्टर से मिले</h1>
</div>
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<div data-role="content">
<h2>मुझे अपने डाक्टर से गर्भावस्था के दोरान  कब - कब  मिलना  चाहिए ?</h2>
<p>आपका डाक्टर आपको मिलने की सूची देगा । कब  आपको गर्भ धरण  करना चाहिए ।</p>
<p>अत्यन्त विशेषज्ञ डाक्टर से आप मिले ।</p>
<ul>
<li> 4 हपफ्ते  तक हर महीने </li>
<li> 4 हपफ्ते से 9 हपफ्ते तक महहीने में दो बार </li>
<li> आप  अगर 35 साल से ज़्यादा है तो गर्भ उच्चतम खतरे पर है । अपने डाक्टर से आपको  ज्यादा मिलना  होगा । </li>
</ul>
<div data-role="collapsible" data-collapsed="true">
<h3>क्या आशा  रखनी  है ?</h3>
<p>पहले गर्भ के दौरान अपने डाक्टर से पूछे ।</p>
<ul>
<li> स्वास्थ्य के बारे में पूछे । बतायें  जैसे बीमारी , आपरेशन  हुआ है या नही पूर्व गर्भधारण । </li>
<li> अपने परिवार के स्वास्थ्य  के बारे में </li>
<li> संपूर्ण  स्वास्थ्य जांच करवाये । </li>
<li> खून पेशाब की </li>
<li> रक्तचाप उंचाई बवज मापें </li>
<li> बीते दिनों को याद  रखे </li>
<li> अपने  सवालों का जबाब ले </li>
</ul>
<p>पहले मिलान में गर्भ सु जुड़ी  हर जानकारी ले ।  स्वयं को स्वास्थ्य रखने के तमाम  उपाय खोजे । बाद में उससे  जुड़े ;डाक्टर से द्ध आगमन कम होंगे । डाक्टर स्वास्थ्य की जांच  करेगा और बतायेगा कि बच्चा वैसे ही बढ रहा है जैसा होना चाहिए ।</p>
<p>गर्भ के लिए उपयुक्त मिलान :</p>
<ul>
<li>रक्तचाप माप  करे </li>
<li>वनज बढा या नही जांच करे </li>
<li>पेट  की जांच बच्चा बढ़ रहा है या नही</li>
<li>बच्चे के लिए की ध्ड़कन  जांच करें </li>
</ul>
<p>जब  आप गर्भ से होती है तो आपको कुछ दैनिक जांच करने होंगे । कुछ जांच सभी औरतो हेतु होते है जैसे खून की जांच एनीमिया के लिए । रक्त का प्रकारएण्     एचआईवी      और दूसरी चीजे । कुछ जांच  आपकी उम्र पर भी निर्भर  करते है व्यक्ति औपारिवारिक इतिहास  पर । आपको पुरानी चीजे दैनिक जांच पर भी</p>
</div>
</div>
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<div data-role="header" data-theme="b">
<h1>More Information</h1>
</div>
<!-- /header -->
<div data-role="content">
<h2>More maternal health information is available at:</h2>
<li>The Office on Womens Health
U.S. Department of Health and Human Services
<br />Phone number: + 1 (800) 994-9662
<br /><a href="http://www.womenshealth.gov">www.womenshealth.gov</a></li>
<br />
<li>Centers for Disease Control and Prevention
National Center on Birth Defects and Developmental Disabilities
<br />Phone number: + 1 (888) 232-4636
<br /><a href="http://www.cdc.gov/ncbddd/">www.cdc.gov/ncbddd/</a></li>
<br />
<li>Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development
<br />Phone number: + 1 (800) 370-2943
<br /><a href="http://www.nichd.nih.gov/">www.nichd.nih.gov/</a></li>
<br />
<li>March of Dimes
<br />Phone number: + 1 (888) 663-4637
<br /><a href="http://www.modimes.org/">www.modimes.org/</a></li>
<br />
<li>American College of Obstetricians and Gynecologists
<br /><a href="http://www.acog.org/">www.acog.org/</a></li>
<br />
<li>American Pregnancy Association
<br />Phone number: + 1 (972) 550-0140
<br /><a href="http://www.americanpregnancy.org/">www.americanpregnancy.org/</a></li>
</div>
<!-- /content -->
<div data-role="footer" data-theme="b"><center> <a href="item6" data-role="button">About us</a> <a href="item7" data-role="button">Sources</a> <a href="item5" data-role="button">More info</a> </center></div>
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<div data-role="header" data-theme="b">
<h1>About us</h1>
</div>
<!-- /header -->
<div data-role="content">
<h2>The Bebemama.org project brings maternal health information to women through mobile phones.</h2>
<li>99% of all maternal deaths in 2008 occurred in developing regions of the world, with sub-Saharan Africa and South Asia accounting for 57% and 30% of all deaths respectively.* </li>
<li>By the end of 2009, there were around 4.6 billion subscriptions to mobile phones, approximately 67% of the inhabitants of the world.** </li>
<li>In developing countries, mobile phone subscriptions reached an estimated 57 per cent in 2009.** </li>
<li>The Bebemama project seeks to take advantage of the increasing reach of mobile phones to disseminate health information to women who are not able to reach it through other means. </li>
<br /> <i>* Source: Trends in maternal mortality: 1990 to 2008, World Health Organization, UNICEF, UNFPA and The World Bank, 2010.
** Source: Measuring the Information Society, ITU,2010. </i>
<div data-role="collapsible" data-collapsed="true">
<h3>About us</h3>
<p>&nbsp;</p>
<li>The Bebemama.org project is implemented by volunteers. </li>
<li>No profits are made from the development or distribution of the Bebemama apps. </li>
<li>The project was started in 2010 by Jorge Martinez Navarrete in Thailand. </li>
<li>Graphic design is provided by Suzanne Ramjoue in the United Kingdom. </li>
<li>Hindi translations are privided by Saurabh Kanth in India. </li>
<li>Hindi version adaptation and editorial review by Sunita Shashi Kumar in Thailand. </li>
<p>&nbsp;</p>
</div>
<div data-role="collapsible" data-collapsed="true">
<h3>About this app</h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>The Bebemama app provides access to maternal health information sheets which can be read on android phones, iphones and other mobile phones equipped with a web browser.</p>
<li>This app is text-based so it can be used in inexpensive phones, but the versions for smartphones include images, videos, and audio. </li>
<li>The content of the Bebemama app is based on the frequently asked questions provided free of copyright restrictions by the Office on Women's Health in the Department of Health and Human Services of the U.S. See the womenshealth.gov/faq/ website. </li>
<li>This app is free to download and opensource. </li>
<li>Software development by Jorge Martinez Navarrete. </li>
<li>Graphic design by Suzanne Ramjoue. </li>
<p>&nbsp;</p>
</div>
<div data-role="collapsible" data-collapsed="true">
<h3>Get involved</h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>Who should get involved?</p>
<li>Content providers: NGOs, Governments and International organizations interested in distributing their content in formats suitable for mobile phones. </li>
<li>Programmers: Individual volunteers or companies willing to contribute their programming skills. </li>
<li>Translators: Individuals or companies willing to translate and adapt health information. </li>
<li>Donors: Individuals or organizations willing to make a financial contribution to this project. </li>
<p>To become part of the team or to make a donation please visit our website:<br /> <strong>bebemama.org</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
</div>
</div>
<!-- /content -->
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<div data-role="header" data-theme="b">
<h1>Sources</h1>
</div>
<!-- /header -->
<div data-role="content">
<h2>The contents of this app are based on:</h2>
<li>The frequently asked questions on prenatal care published by the Office on Womens Health
of the U.S. Department of Health and Human Services
<br />Accessed at: <a href="http://www.womenshealth.gov/faq/prenatal-care.cfm">womenshealth.gov/faq/prenatal-care.cfm</a><br /> Last update: 1-Nov-2010 </li>
<br />
<li>The World Bank, World dataBank, Millenium Development Indicators (MDGs). Fertility rate, total (births per woman); Maternal mortality ratio (modeled estimate, per 100,000 live births); Contraceptive prevalence (% of women ages 15-49); Mortality rate, under-5 (per 1,000). Year 2008 values.
<br />Accessed at: <a href="http://data.worldbank.org">data.worldbank.org</a><br /> Last update: 1-December-2010</li>
</div>
<!-- /content -->
<div data-role="footer" data-theme="b"><center> <a href="item6" data-role="button">About us</a> <a href="item7" data-role="button">Sources</a> <a href="item5" data-role="button">More info</a> </center></div>
<!-- /footer --></div>
<p><!-- /page --></p>
</body>
</html>